Важный аспект физической подготовки баня. Если использование бассейна принято уже повсеместно, то о посещении бани говорить не принято. Почему-то по умолчанию считается, что баня беременным вредна, что она может вызвать кровотечение, выкидыш и прочие ужасы.
На Руси беременные не только ходили в баню, но даже рожали в ней, правда, в не жарко натопленной. Кроме того, сегодня баня с успехом лечат гипертонию стадий 1 и 2А в условиях клиники.
В бане не только можно и нужно париться с веником, но и обязательно обливаться холодной водой с головой или же медленно погружаться в бассейн с холодной водой тоже с головой. Перемена температуры не только благотворно влияют на маму, на состояние ее кожи (профилактика стрий), на работу почек (чистая кожа — помощь в работе почкам), более устойчивое эмоциональное состояние, но и на малыша.
Перемена температуры чувствуется ребенком: для него это и подготовка, и развитие, и закаливание. Дозированный позитивный стресс, который испытывает мама в бане при обливании холодной водой, чувствует ребенок, и его это только укрепляет.
Преимущества бани:
баня во время беременности
- Профилактика позднего токсикоза! В бане происходит улучшение периферического кровообращения, микроциркуляции, нормализация давления, т.е. убираются некоторые составляющие пускового механизма гестоза.
- Регулируется кожный обмен, уменьшается нагрузка на почки.
- Увеличивается растяжимость связок, особенно круглых связок матки и маточно- крестцовой, что уменьшает боли в соответствующих местах.
- Общее закаливание организма.
- Грудные дети таких мам с удовольствием потом посещают баню, закаляются и меньше болеют.
Ходить в баню можно всей семьей.