С помощью этого метода семья может выбрать самое благоприятное время для зачатия ребенка. Или избежать нежелательной беременности. Один из главных плюсов данного метода (помимо безопасности и точности) — в этом процессе участвуют и муж, и жена: принимают решение, планируют время зачатие и пол ребенка оба. Этим методом можно пользоваться после родов при грудном вскармливании, так как противопоказаний к этому нет и абсолютно безопасно для женщины и ребенка (по сравнению с гормональными контрацептивами).
У каждой женщины периоды плодности сменяются периудами абсолютной неплодности. В одни моменты жизни она может забеременеть легче, чем в другие. От чего это зависит и как отличать один период от другого, мы кратко рассмотрим в этой статье. Тонкостей и особенностей данного метода очень много и они разбираются при встрече. Здесь дана лишь общая канва.
Циклы женщин очень разные и варьируется от 21 — 38 и больше дней. И часто считают, что в середине любого цикла происходит овуляция — выход зрелой яйцеклетки, готовой к зачатию. Но происходит так не каждый месяц, и не обязательно в середине, и не у каждой женщины.
Во время менструального цикла происходят последовательные изменения в женском организме. Они проходят в двух направлениях: рост, созревание фолликула, овуляция, развитие желтого тела; и одновременно с этим происходит циклическое изменение эндометрия матки как органа мишени действия всех половых гормонов. Чтобы определить благоприятный момент для зачатия, необходимо очень внимательно наблюдать за изменениями в своем организме, происходящими на момент овуляции.
Рассмотрим развитие первого направления изменений, связанных с ростом и развитием фолликула и овуляцией.
У каждой женщины образуется строго определенное количество яйцеклеток, которые закладываются в период внутриутробного развития самой женщины. И существенно изменить количество и качество существующих яйцеклеток при подготовке к зачатию мы не можем. Вся прожитая жизнь, а так же то, как вынашивалась эта девочка влияет на качество яйцеклеток. Но это не значит, что готовится к зачатию бесполезно — жизненный тонус, здоровье, образ жизни и мыслей при подготовке сильно может меняться. При встрече со сперматозоидом яйцеклетка несет в себе энергию всей прожитой жизни женщины, максимально усиленную за время подготовки к зачатию.
Как правило, в месяц созревает только один фолликул, и происходит выход только одной яйцеклетки. Но из правила всегда бывают исключения ))). Созреванию фолликула и выходу яйцеклетки предшествует длительный и очень сложный период подготовки, связанный с последовательным изменением гормонов. Рассмотрим самые яркие проявления в организме в этот период.
Базальная температура.
Один из важных симптомов при ЕПС методе — базальная температура, которая измеряется в прямой кишке. Важно температуру измерять в одно и тоже время, сразу после просыпания, до подъема с кровати, одним и тем же градусником. Этот параметр указывает нам непосредственно на овуляцию, так как на момент овуляции температура несколько повышается — до 36,9 — 37,2. Время до овуляции градусник показывает не больше 36,7 и ниже. Важный нюанс — на момент выхода яйцеклетки происходит обязательно СКАЧЕК температуры. При более внимательном наблюдении можно отследить небольшое понижение температуры (36,5) перед самой овуляцией с последущим резким подъемом. Самый благоприятный момент для зачатия — поймать время ДО температурного скачка.
Влагалищные выделения.
Влагалищные выделения на протяжения всего менструального цикла не однородны и требуют внимательного наблюдения со стороны женщины. Нас интересуют выделения из шейки матки, потому что именно они для нас самые информативные. Выделения начала цикла — это обычная менструация. Далее, как правило, идет период «сухости» во влагалище, ему соответствует время постепенному росту фолликула. Чем ближе время к овуляции, тем больше усиливается «влажность» во влагалище. Возникают выделения слизистые, тягучие, сильно растяжимые между пальцами, часто их сравнивают по консистенции и цвету с яичным белком. Такие выделения еще называют «плодной слизью». В день овуляции растяжимость слизи максимальна. Но как только овуляция произошла, на следующий день выделения минимальны, становится опять «сухо» во влагалище. Самое благоприятное время для зачатия — это время максимальной «влажности» во влагалище и растяжимости шеечной слизи. Такая слизь помогает сперматозоидам пройти шейку матки и питает их, обогащая нужными веществами на дальнюю дорогу.
Положение и консистенция шейки матки.
Положение, состояние « раскрытости» или «закрытости» шейки матки в течение менструального цикла различно. Например, во время менструации шейка находится ниже, чем обычно, и чуть более открыта, по консистенции мягкая. Время после менструации — шейка туго закрыта, консистенция плотная. Чем ближе время к овуляции и выходу яйцеклетки, тем больше шейка приоткрывается (тем самым выпуская плодную слизь), готовая пропустить сквозь себя сперматозоиды. После овуляции шейка снова закрывается.
Субъективные ощущения.
Нас интересуют ощущения, связанные с овуляцией. Но не все женщины что-то чувствуют в это время. Многие меж тем ощущают потягивания в области низа живота, справа или слева. Это зависит от того, в каком яичнике происходит разрыв фолликула и выход яйцеклетки. Возможно вздутие живота в это время, проблемы со стулом, кровянистые выделения (как правило чуть заметно) из влагалища. У некоторых женщин повышается либидо на момент овуляции и за несколько дней до нее. Возникает особая чувствительность сосков молочных желез. Блеск глаз.
Это основные признаки, по которым следует ловить самые благоприятные моменты для зачатия.
Что касается сперматозоидов, нам известно, что их продолжительность жизни зависит в первую очередь от готовности самого мужчины к зачатию — витамины, образ жизни и т.д. Так же продолжительность зависит от наличия «плодной слизи» во время соития. Известно что благодаря ей сперматозоиды могу жить дольше. Средняя продолжительность жизни сперматозоидов от 1 — 4 дней.
Немного подытожим: самые плодные дни у женщины — это дни максимально растяжимой слизи, максимальной открытости шейки матки, плюс субъективные ощущения. Как правило это 3 дня до овуляции и 2 дня после. После этого наступает время абсолютной неплодности.
Конечно, это общая схема и отсюда может быть море индивидуальных особенностей. Самое главное за этими параметрами наблюдать и лучше всего отмечать на графиках, которые при личной встрече разбираются.