Часто женщины считают, что самое главное — это роды. И пройдя этот этап, сосредотачиваются на малыше и налаживании жизни с ним, а про себя и грамотное восстановление забывают. А очень даже зря! От того как качественно вы восстановитесь зависит многое, в том числе ваше психо-эмоциальное и душевное состояние, которое напрямую отражается на самочувствии вашем и малыша!
Процесс восстановления делится на ранний послеродовый период (до 40 дней) и поздний.
Соответственно и процесс восстановления тела и души тоже разделяем на 2 части:
- То, что можно делать сразу после родов в плане ухода за своим телом, уход за малышом, особенности его развития и тд.
- И то, что можно делать и как себя восстанавливать после 40 дня.
И в том, и в другом случае есть теоретическая основа — она нужна для всех, чтобы понимать сами принципы работы тела, эмоций, чувств. Да! Мы обязательно затрагиваем и душевные и эмоциональные аспекты в вопросах восстановления. И, конечно, индивидуальное сопровождение, консультирование, со сдачей необходимых анализов, выявления дефицитов и тд.
Восстановление до 40 дня — ведение только по индивидуальному запросу. Подбираю упражнения, диету, решаем вопросы по ГВ, налаживанию работы кишечника, восстановление промежности после эпизиотомии или разрывов, геморрой, работа с рубцом после к/с, схемы гирудотерапии и тд. Сюда же входит курс о послеродовой жизни «Чудо жизни с малышом» — ссылка на него)
Чаще всего до 40 дня — это не только и не столько восстановление, сколько помощь в налаживании новой жизни с малышом. А также помощь в перестройке тела после родов.